Démarrer 2026 en pleine forme : nos conseils santé pour bien commencer l’année !

Nouvelle année, nouvelle énergie ! Après les festivités, il est essentiel de (re)prendre soin de soi pour aborder 2026 avec sérénité et vitalité. Voici nos conseils simples et efficaces pour faire de votre santé une priorité.

📱 Appuyez-vous sur vos services Colonna

Votre espace santé Colonna Partners vous accompagne au quotidien : téléconsultation, recherche de professionnels de santé partenaires, visualisation de vos garanties, suivi simplifié de vos remboursements… tous ces services sont à portée de votre main à tout moment et en tout lieu. Pensez à téléchargez votre nouvelle carte de Tiers Payant et à l’enregistrer dans votre téléphone.

🧑‍⚕️Adoptez les bonnes pratiques et préservez votre capital santé

• Consultez des médecins conventionnés secteur 1: Ils ne pratiquent pas ou peu de dépassement d’honoraires. Retrouvez la liste sur https://annuairesante.ameli.fr/trouver-un-professionnel-de-sante/
• Activez la télétransmission: Pour des remboursements + simples et + rapides. Depuis votre espace santé, activez la télétransmission entre la Sécurité Sociale et Colonna.
• Demandez des devis: Consultez différents praticiens avant d’entamer vos soins importants. Demandez plusieurs devis (100% Santé/hors 100% Santé)
• Pensez aux médicaments génériques: Pour un meilleur remboursement et vérifiez vos stocks avant tout achat pour éviter les dépenses inutiles.

🩺 Reprenez de bonnes habitudes quotidiennes

Après les excès de fin d’année, quelques actions simples peuvent rapidement faire la différence :

• Rééquilibrez votre alimentation : privilégiez les fruits, légumes, fibres et eau pour aider votre organisme à se régénérer.
• Bougez régulièrement : même une marche quotidienne de 20–30 minutes stimule le métabolisme et améliore la circulation.
• Hydratez-vous : boire suffisamment reste un pilier même en hiver.
• Restaurez un bon sommeil : viser 7-8 heures de sommeil de qualité favorise la récupération physique et mentale.

En résumé, démarrer l’année avec de bonnes habitudes, prendre soin de sa santé mentale, anticiper ses contrôles médicaux et utiliser les services mis à votre disposition vous permettront d’aborder 2026 avec confiance, énergie et équilibre.